うつ病を経験した後の転職では、「過去の休職歴はばれるのか？」「伝えるべきか黙っておくべきか？」といった不安がつきものです。特に、短期間の休職や、うつ病がすでに回復している場合でも、履歴書や面接で触れるべきか判断が難しいもの。この記事では、うつ病での休職歴が転職時にどこまでばれるのか、そして伝えるか否かを判断するための現実的な基準を、実務に役立つ視点から解説していきます。

うつ病からの転職は本当に不利なのか

採用担当者が気にするポイントとは

採用面接において、うつ病での休職経験があること自体がマイナス評価に直結するわけではありません。ただし、企業側が重視するのは「再発リスク」や「業務への影響度」。つまり、病気そのものよりも、業務に支障が出るか否かが判断基準です。

「うつ病 再就職 難しい」は本当か？

実際には、うつ病からの再就職に成功している事例は多数あります。とはいえ、「完治していない状態で無理に就職した結果、再発してしまう」というケースも存在するため、採用側が慎重になるのも理解できるでしょう。

休職歴はどこまでばれるのか

離職していない場合のばれる可能性

たとえば「1ヶ月休職 転職バレる」「2ヶ月休職 転職バレる」といった検索が多いのは、在職中に一時的に休んでいたケースを気にしている人が多いからです。この場合、職歴としては空白がないため、履歴書や職務経歴書には通常記載しません。ただし、面接で深く掘り下げられた際に話すかどうかの判断は必要です。

離職していた場合はどうか

一方で、「3ヶ月以上の離職期間」があると職歴にブランクが生じ、理由を問われる可能性は高まります。うつ病が理由だったとしても、正直に伝えるか、前向きな言い換えをするかは状況に応じて決めましょう。

うつ病での休職を伝えるべきかどうかの判断軸

言わない選択肢はアリなのか

「うつ病 転職 言わない」という選択を取る人も少なくありません。法的には、病歴を告白する義務はなく、現時点で業務に支障がなければ伝えないという判断も現実的です。

伝えることで評価されるケースも

しかし一方で、「うつ病 転職 治った」ことを誠実に伝え、その過程で得た気づきや回復のための努力を話せば、むしろ信頼につながるケースもあります。企業によっては、誠実な姿勢を評価する文化があることも覚えておきましょう。

休職歴の伝え方で印象は変わる

焦って転職しないことの重要性

「うつ病 転職 焦り」というキーワードが示すように、焦って再就職を目指すと面接での自己表現が不十分になりがちです。体調と気持ちの回復を第一に考え、準備期間を設けて臨むことが結果的に成功につながります。

ブランクの説明例

もし説明が必要な場合は、「自己成長の時間として、自分を見つめ直す期間を設けた」「体調の回復に集中し、現在は万全」といった形で、前向きなトーンで伝える工夫が求められます。

採用されやすくなるためにできる準備

企業選びの工夫

うつ病からの再就職には、自分の価値観に合う企業文化を選ぶことも重要です。柔軟な働き方を許容する社風や、メンタルヘルスへの理解がある企業を選べば、不安は軽減されます。

ハローワークや転職エージェントの活用

「うつ病 再就職 ハローワーク」などの検索が多いように、公的な就労支援を活用するのも一つの方法です。医療機関と連携したサポート体制や、障害者雇用枠での選択肢も検討してみる価値があります。

まとめ：伝えるかどうかは“今の自分”を軸に考える

うつ病の経験は、キャリアにとってマイナスとは限りません。むしろ、自分を見つめ直し、成長するチャンスになり得ます。転職活動で過去をどう扱うかは、正解があるわけではなく、「今の自分がどこまで話せるか」「今後の仕事にどう向き合えるか」が判断基準です。

休職歴を伝えるかどうかに迷ったときこそ、焦らず、納得感のある決断をすることが、次の職場での信頼にもつながるはずです。