Instagramのリールは短尺コンテンツとして人気ですが、近年では“90秒以上のリール”にも対応が進み、より表現力のある動画投稿が可能になっています。ビジネスで活用するなら、商品の魅力を丁寧に伝えられる“長尺リール”は大きな武器になります。
ただし、インスタ側の仕様やアカウント設定によって「90秒以上にできない」「音楽が使えない」といった声も多く、正しい投稿手順と条件を理解することが重要です。
本記事では、インスタでリールを90秒以上に伸ばす方法や、3分以上の長尺動画を効果的に活用する方法を詳しく解説します。
なぜリールが90秒以上にできない？基本仕様の整理
リールの投稿時間に関する現行仕様
- 以前：15秒／30秒／60秒の選択制
- 現在：最大90秒（標準）／一部ユーザーで3分対応あり
- 長尺（3分以上）は通常フィード動画扱い（リールとは別）
インスタ リール 90秒以上できなくなった？
「以前はできたのに今はできない」という声は、アカウント設定・アプリバージョン・対象ユーザーのA/Bテスト施策が影響していることが多いです。
インスタ リール 3分できないのはなぜ？
- リールの3分化は全ユーザー対象ではない（段階展開）
- Metaが一部アカウントにのみ拡張機能を先行リリース中
→ リール90秒超の対応は“条件付き機能”であり、全員が対象ではないのが現状です。
リールを90秒以上にする設定方法（投稿時の操作手順）
スマホアプリでの投稿操作（iPhone／Android共通）
- Instagramアプリを最新バージョンにアップデート
- 下部メニュー「＋」をタップ →「リール」を選択
- 左側のツールバーから「長さ」をタップ
- 「90秒」または「3分」が表示されていれば選択可能
- 撮影 or ギャラリーから90秒以上の動画を追加 → 編集して投稿
リール 90秒以内なのに投稿できない場合の対処
- 動画が途中でカットされる → リール上限設定を再確認
- ギャラリー動画が正しく読み込まれない → フォーマットやサイズをチェック
インスタ リールで3分以上の動画を活用する方法
リールで直接投稿できない場合の代替策
- 通常の「フィード投稿」に3分超の動画を載せる（最長10分）
- IGTVは廃止されたため、リールかフィード投稿が選択肢
- プロフィールの「動画」タブで見やすく整理
長尺動画のビジネス活用例
- ストーリーテリング型のブランド紹介
- 商品比較・使用方法を段階的に見せるコンテンツ
- セミナー・プレゼン・講座系コンテンツの抜粋投稿
リールに音楽付きで90秒以上投稿する際の注意点
インスタ リール 90秒以上 音楽が使えない理由
- 商用ライセンス制限（ビジネスアカウントでは一部音源非対応）
- 音源の尺制限で自動カットされる
対策方法
- ビジネスアカウントでは「Metaオーディオライブラリ」から利用可能な音源を選択
- または、オリジナル音源（自作BGM／ナレーション）を事前に動画に埋め込む
インスタ 長い動画 載せる 方法の整理
リール以外での投稿形式
- 通常のフィード動画（1分〜10分まで）
- ライブ配信のアーカイブ（最大60分）
- ストーリーズ（分割投稿で最大60秒 × 複数）
リールとフィード動画の違い
| 項目 | リール | フィード動画 |
|---|---|---|
| 最大時間 | 通常90秒（最大3分） | 最大10分（通常投稿） |
| 発見タブ露出 | 高い | 通常よりやや低め |
| 編集機能 | ステッカー／AR／音楽など豊富 | カット・キャプション中心 |
| 向いている投稿 | エンタメ／短編説明／バズ狙い | 詳細説明／長尺案内／教育系 |
よくある質問と注意点まとめ
Q. インスタ リール 3分以上にする裏技はある？
A. 一部のベータアカウントでは3分まで可能ですが、それ以上はフィード投稿がおすすめです。
Q. リール 90秒以内なのにアップできない原因は？
A. 編集途中で90秒を超えていたり、アプリのバグで正しく認識されていないことがあります。アップデート＆再起動を試してください。
Q. 知恵袋で「音楽付きで90秒以上できない」とあったが本当？
A. 商用音楽ライセンスの制限によるもので、特にビジネスアカウントでは制限されやすいです。
まとめ｜90秒以上のリールを活用してビジネス動画を差別化しよう
インスタのリールは短尺動画の印象が強いですが、現在は90秒以上、さらには3分に近い投稿も可能になりつつあります。とはいえ、この機能は一部のアカウントに限定されていたり、音楽の使用に制限があったりと注意点も多いのが現実です。
長尺コンテンツを使いたい場合は、「フィード投稿」や「分割ストーリー」なども視野に入れながら、ターゲットとするユーザーの視聴習慣に合わせて動画形式を選択することが重要です。
リールの尺を自在に扱えれば、単なる投稿ではなく、ブランドや商品理解を深める“体験型コンテンツ”としての役割を果たせます。ぜひ、仕様を理解して90秒以上のリールを業務に活かしてみてください。
