SNSを始めても「発信が続かない」「フォロワー数に興味が持てない」「頑張る意味がわからない」と感じていませんか？それは、あなたに“やる気がない”のではなく、承認欲求が少ないタイプの脳だからかもしれません。他人の評価よりも自分のペースを大事にす...

「疲れる人間関係を整理したい」「もう合わせるのに疲れた」——そう感じたことはありませんか？人間関係の断捨離とは、冷たく人を切ることではなく、自分の心を守り、エネルギーを取り戻す選択です。この記事では、職場・友人・SNSなど、現代社会で避けられ...

「やらなきゃいけないのに動けない」「頑張るほど頭が重くなる」。そんな自分に嫌気が差した経験はありませんか？　実はそれ、“意志が弱い”わけではなく、脳が働きすぎているサインです。努力できない人は怠け者ではありません。むしろ真面目で、考えすぎ...

「気づいたら別のことを考えていた」「会議中の話が頭に入ってこない」「タスクが重なると混乱する」。そんな悩みを抱える社会人は少なくありません。その背景には、“脳の作業机”とも呼ばれる「ワーキングメモリー（作業記憶）」の働きが深く関係していま...

職場には、性格や価値観の合わない人が必ず一人はいるものです。意見が合わない上司、マウントを取る同僚、空気を読まない部下——そんな「苦手な人」に毎日関わるのは、思っている以上にエネルギーを使いますよね。この記事では、心理学をもとにした「苦手...

仕事でミスをしたり、人間関係がうまくいかなかったり。誰にでも「もうダメかもしれない」と感じる夜があります。そんな時ほど、「元気を出さなきゃ」「早く立ち直らなきゃ」と焦ってしまう人が多いもの。でも実は、その“頑張ろう”が心をさらに疲れさせて...

人を動かすのは、理屈ではなく「行動の仕組み」です。仕事でも家庭でも、思うように相手が動いてくれないことはありますよね。そこで役立つのが、心理学の「オペラント条件付け」という考え方です。これは、報酬や結果によって行動が強化・抑制される仕組...

「未経験からエンジニアになりたい」と思う人が増えています。SNSを見ても「スクールに通えば転職できた」「在宅で年収600万」など、キラキラした情報があふれていますよね。しかし同時に、ネット上ではこんな言葉も聞こえてきます。「未経験エンジニアは...

「都会の喧騒を離れて、自然の中で働きたい」「パソコンに向かう仕事より、人や自然に関わる仕事をしたい」と思ったことはありませんか？近年、自然と関わる仕事への関心が高まり、文系出身者や女性、社会人からの転職希望者も増えています。この記事では...

毎日立ちっぱなしの仕事で「足が痛い」「足の裏がジンジンする」「夜寝れないほど疲れる」と感じていませんか？特に工場勤務など、立ち仕事が長時間続く現場では、慢性的な足の痛みが仕事効率や集中力の低下にもつながります。実は、足の痛みは“慣れるまで...